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Luca's Fitnessblog

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Split oder Ganzkörpertraining

Autor: Luca

Viele Anfänger fragen sich: Sollte ich mit einem Ganzkörperplan oder einem Split starten? Wir vergleichen beide Methoden und geben dir eine klare Empfehlung, abhängig von deinem Trainingsziel und deiner verfügbaren Zeit.