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Luca's Fitnessblog

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Mobility-Training

Autor: Luca

Beweglichkeit ist kein Bonus, sondern die Grundlage für effektives Training und Verletzungsfreiheit. In diesem Beitrag zeige ich dir einfache Mobilisationsübungen, die du in jedes Workout integrieren kannst – in nur 10 Minuten täglich.