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Luca's Fitnessblog

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Krafttraining für Anfänger – Deine ersten 6 Wochen

Autor: Luca

Du willst mit Krafttraining starten, weißt aber nicht wie? Dieser Beitrag zeigt dir einen klaren Plan für die ersten sechs Wochen. Mit Tipps zur Übungsauswahl, Wiederholungszahlen und dem richtigen Mindset legst du die Basis für sichtbare Fortschritte.